신체 - 망고뉴스

요가는 신체의 자세와 호흡을 조절하여 몸과 마음의 안정을

2023-09-21

요가는 신체의 자세와 호흡을 조절하여 몸과 마음의 안정을 찾는 종합적인 운동입니다. 요가를 실천하면 몸의 유연성이 향상되고 근육이 강화되며, 마음의 안정과 ...